Creature perfette, iperperformanti, supereroi esenti da debolezze: così vengono descritti gli atleti di alto livello. Ma prima di essere atleti olimpici, prima di essere i numeri uno, prima di essere i favoriti per la vittoria, prima di qualsiasi altra cosa, sono persone, con le loro fragilità, i loro dubbi, i loro limiti e, a volte, la percezione del peso di una nazione sulle spalle. Naomi Osaka, Simone Biles, Federico Burdisso, sono solo...

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Dismenorrea è il termine medico con il quale si indica il fastidioso e spesso invalidante dolore associato al ciclo mestruale. Per alcune donne il dolore è contenibile con un farmaco antidolorifico, per altre, invece, il disagio è molto importante, può provocare altri disturbi associati e interferire con lo svolgimento delle attività quotidiane. Il dolore è di tipo crampiforme, si tratta infatti di contrazioni dell’utero, e colpisce la parte...

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L’Osteopatia è una medicina complementare, alternativa e non convenzionale, riconosciuta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità. Si basa sul contatto manuale per la valutazione, la diagnosi ed il trattamento di diverse patologie. L’approccio osteopatico è incentrato sulla salute e sul benessere generale della persona piuttosto che sulla malattia. La peculiarità dell’osteopatia, rispetto ad altre terapie manuali,  è che si avvale di...

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Normalmente due partner che vivono insieme da poco o da tanto tempo, sposati o conviventi, organizzano la loro vita di coppia sulla presenza ma anche sull’assenza dell’altro, facendo alcune cose insieme e altre da soli, mantenendo alcuni spazi condivisi altri privati. Avere “la giusta distanza” in una relazione affettiva aiuta a mantenere salda la coppia, senza rischiare di diventare simbiotica e asfittica, permettendo alla passione di...

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Conoscete lo Yoga? In questo articolo voglio aiutarti a scoprire i suoi benefici  e come la sua pratica possa contribuire a migliorare la qualità della tua vita. LO YOGA. CHE COS’E’? Yoga significa unione: di Mente, Corpo e Spirito. Questo legame determina una continua interazione tra le parti e loro reciproca influenza, pertanto: Se sta bene la mente, sta bene il corpo, e viceversa.  Disciplina spirituale che riguarda la nostra interiorità, la...

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Gli effetti positivi dell’attività fisica sulla salute a livello fisico, psicologico e sociale sono ormai noti e ben riconosciuti. Il movimento permette di mantenere la forma, riducendo il grasso corporeo, migliora le prestazioni fisiche, muscolari e l’aspetto esteriore, incrementa le capacità cardiovascolari e respiratorie, agisce preventivamente sull’insorgenza di patologie e difficoltà fisiche o rappresenta un’ottima fonte di riabilitazione....

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