ha 17 anni e pratica sport a livello agonistico. Da qualche mese si sente spesso affaticato, ha difficoltà a recuperare dopo gli allenamenti e si accorge di essere più irritabile e meno concentrato, anche a scuola. Le sue prestazioni in gara calano, ma lui attribuisce tutto allo stress delle qualificazioni. Durante un colloquio, noto alcuni importanti campanelli d’allarme: L. racconta di saltare spesso la colazione, di evitare i carboidrati per...

Read More

“Oggi non me la sento proprio di andare all’allenamento. Ho la nausea e il mal di pancia!” Se avete sentito più volte una frase di questo tipo da vostro/a figlio/a o dal vostro/a piccolo/a atleta e avete escluso complicazioni mediche, potrebbe trattarsi di ansia da prestazione. Eh sì… l’ansia da prestazione non ha età! Può colpire grandi e piccoli, atleti professionisti o dilettanti, e anche giovanissimi che si approcciano alle...

Read More

La gestione emotiva di vittorie e sconfitte è una componente cruciale per il benessere e la continuità delle performance degli atleti. Comprendere come gli atleti reagiscono agli esiti delle loro prestazioni e come possano sviluppare strategie efficaci per affrontare sia il successo che il fallimento è essenziale per promuovere una mentalità vincente e resiliente. Ma come si gestisce quindi, in modo funzionale, il risultato? Andiamo per gradi....

Read More

Nella società contemporanea, il sistema educativo svolge un ruolo fondamentale nello sviluppo delle competenze degli individui e nel campo dell’istruzione, il voto è da tempo considerato un indicatore del successo accademico. Focalizzarsi esclusivamente sui risultati finali, come i voti, trascura però un aspetto determinante: il processo di apprendimento. Il modo in cui valutiamo e comunichiamo i voti può infatti avere un impatto...

Read More

Sei un allenatore? Hai mai riflettuto su quali siano i campanelli di allarme per i DCA, disturbi del comportamento alimentare, da osservare nei tuoi atleti? Sai quali atteggiamenti e comportamenti attuare? Lo sport si sa è alleato del benessere, sia fisico che mentale! Purtroppo questo non è sempre vero. Ci sono infatti condizioni in cui lo sport diventa un fattore di rischio o di mantenimento di alcune problematiche. Questo spesso accade a...

Read More

In queste giornate olimpiche si sente parlare spesso di Psicologo dello sport. Ma chi è e cosa fa? Come prima cosa cerchiamo di fare chiarezza per non confonderlo con il mental coach e cadere in trappole rischiose. Lo psicologo è una professionista riconosciuto, appartenente ad uno specifico albo di riferimento, che si occupa prevalentemente del benessere psicologico. Nella sua attività presta particolare attenzione ai comportamenti, ai...

Read More