Da anni ormai la terapia cognitivo-comportamentale  sta assumendo il ruolo di trattamento psicologico d’elezione per la stragrande maggioranza dei problemi emotivi e comportamentali. Questo perché la terapia cognitivo-comportamentale  è: scientificamente fondata: numerosi sono gli studi scientifici che hanno dimostrato l’efficacia della Terapia Cognitivo Comportamentale in termini di riduzione dei sintomi e di risoluzione dei problemi...

Prendersi cura del proprio benessere e perseguire una sempre migliore qualità della vita è uno dei tanti concetti ovvi che ci circondano. Talmente ovvio che ci dimentichiamo di occuparcene, o più semplicemente facciamo tanti buoni propositi che poi rimandiamo, pressati da situazioni contingenti più urgenti. La realtà è che tutti consideriamo utile iniziare un percorso su noi stessi e spesso ci scopriamo a consigliarlo alle persone cui teniamo...

La maestra ha assegnato un esercizio alla lavagna. Bisogna copiarlo e poi risolverlo. Giuseppe riconosce le parole scritte alla lavagna, ma riscriverle è tutt’altra cosa: la A diventa una O, la F una V … allora cancella tutto, corregge e va avanti … quando finalmente ha finito di copiare si accorge che gli altri hanno già finito è consegnato il loro compito. Ed è stanco, sfiduciato e demoralizzato … in più non fanno che dirgli che deve...