Nel mondo dello sport, le decisioni rapide e le valutazioni costanti sono all’ordine del giorno. Allenatori, atleti e tifosi prendono continuamente decisioni basate su informazioni osservabili: statistiche, sensazioni in partita, comportamenti degli avversari e proprie esperienze passate. Tuttavia, non sempre la nostra mente è neutrale: entra in gioco quello che in psicologia cognitiva viene chiamato bias di conferma. Cos’è il Bias di Conferma...

Read More

Il ruolo del linguaggio nello sviluppo infantile Il linguaggio è uno strumento fondamentale per la comunicazione umana e lo sviluppo sociale, cognitivo ed emotivo di ogni persona. Nei primi anni di vita, l’apprendimento dei suoni linguistici coinvolge capacità motorie, percettive e cognitive che, in modo naturale, si sviluppano secondo tempi e modalità differenti da bambino a bambino. Tuttavia, non tutti i bambini percorrono questo cammino...

Read More

La Habit Reversal Training (HRT), o Terapia di Inversione dell’Abitudine, è una tecnica comportamentale di comprovata efficacia, sviluppata per aiutare le persone a ridurre o eliminare comportamenti automatici e indesiderati, come tic motori, tricotillomania (l’abitudine di strapparsi i capelli), mordere le unghie e altri comportamenti ripetitivi. L’HRT, strumento pratico ed evidence-based, che si integra perfettamente in percorsi di...

Read More

Nel mondo della performance, che sia sportiva, scolastica o aziendale, siamo spesso portati a vedere l’errore come un ostacolo, qualcosa da evitare, correggere o nascondere in fretta. Ma cosa accadrebbe se cambiassimo prospettiva? Gregg Popovich, allenatore leggendario dei San Antonio Spurs e coach più vincente nella storia dell’NBA, è noto per un tratto distintivo: ha la memoria corta dell’errore. Quando un suo giocatore sbaglia, non lo...

Read More

L. ha 17 anni e pratica sport a livello agonistico. Da qualche mese si sente spesso affaticato, ha difficoltà a recuperare dopo gli allenamenti e si accorge di essere più irritabile e meno concentrato, anche a scuola. Le sue prestazioni in gara calano, ma lui attribuisce tutto allo stress delle qualificazioni. Durante un colloquio, noto alcuni importanti campanelli d’allarme: L. racconta di saltare spesso la colazione, di evitare i carboidrati...

Read More

Negli ultimi anni si è sentito parlare sempre più spesso di “intelligenza emotiva”, ma cosa significa davvero? La IE è la capacità di riconoscere, capire e gestire le emozioni, sia le nostre che quelle degli altri. Importante per vivere in modo sereno e per costruire buone relazioni. L’intelligenza emotiva è un concetto approfondito e diffuso dallo psicologo Daniel Goleman nel 1995, anche se le sue basi erano già state studiate da...

Read More